Home

شنو تحتاج النفاس

احتياجات المرأة في فترة النفاس سوبر مام

واهــــــــــــــــم شي مرقة اللحم ابيه من اساسيات النفاس وينها ماشوفها لوووووووووووووول تدرين الكبده صج صج مفيده واهيا الي تجبر الخياط بسرع فترة النفاس هي الفترة التي تلي الولادة والتي تستمر غالباً لأربعين يوم او لـ6 أسابيع، في هذه الفترة، يشهد جسم المرأة الكثير من التغيرات ويرجع الرحم وانسجته الى الحجم الطبيعي قبل الحمل. ومن المعروف ان في هذه الفترة من الضروري جداً ان تحصل الأم على الرعاية الجسدية، النفسية. حمى النفاس. تُعدّ حمى النفاس والتي عادة ما تُعرف أيضاً بحمى ما بعد الولادة (بالإنجليزية: Child-bed fever) حالة مرضية تحدث بسبب تعرض الأعضاء التناسلية الأنثوية للعدوى البكتيرية خلال أو بعد الولادة ، أو الإجهاض ، وعادةً ما يتم تشخيص المرأة بهذه الحالة عند ارتفاع درجة حرارة جسدها.

يعد الكركم من المكونات الصحية للجسم ، لأنه يحتوي على فيتامينات b6 ,c كما يحتوي على البوتاسيوم و الماغنيسيوم و المنغنيز ، لذلك فإنه يقدم خلطة سحرية لما يحتاجه جسم الأم بحالة النفاس ، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب المغلي و شربه مع بعض العسل بعد الولادة تدخل المرأة في فترة هامة جدا وهي فترة النفاس، حيث تحتاج المرأة إلى رعاية دقيقة وإهتمام بالغ حتى تمر فترة نفاسها على خير، كما أنها بحاجة لمن يفهم ما تمر به من تغييرات خارجة عن إرادتها والتي تحدث نتيجة لتغير الهرمونات

شنو اخت النفاس بالضبط ساعدوني محتاره! - منتديات كويتيات

في مرحلة النفاس، تحتاج المرأة إلى الحصول على الراحة والإبتعاد عن الإجهاد لحين التعافي، كما أن هناك بعض الأمور التي يجب أن تتجنبها خلال هذه الفترة. بعد الولادة، تمر المرأة ببعض التغيرات الهرمونية حتى يعود الجسم إلى طبيعته، وهي المرحلة التي يطلق عليها النفاس والتي تستمر. ADVERTISEMENT. اكل النفاس. تحتاجين في فترة النفاس إلى الغذاء لأنك تفقدين الكثير من الدم بعد الولادة، كما أن القيام بالمجهود العضلي أثناء عملية الولادة يجعل جسمك يشعر بالحاجة إلى 300 سعر حراري يومياً، مما سيعوضه لكِ الغذاء المناسب، ويمكنك الاستمرار في تناول المكملات الغذائية بعد. أغراض النفاس والتجهيز المسبق مجربتها انا خصيصا: بنات تعالوا ننصح بعض شو هي أغراض النفاس والخلطات والغذاء اللي تجهزيه لك قبل الولاده بشهر عشأن تطلعي من الاربعين وانتي بنت 14 انا يمانيه ومره عندنا عنايه مكثفه لنفاس.

(7) إعلمى أن حدوث الحمل أمر قائم و غير مُستبعد خاصةً فى ظل عودة المبيض للعمل بعد الولادة مباشرةً حتى لو كنت فى فترة النفاس أو الإرضاع ، و لذا يُفضل استعمال أحد وسائل تنظيم الأسرة و ذلك باستشارة. على الرّغم من أهميّة العناية بالطفل في فترة النفاس -وهي مرحلة ما بعد الولادة- إلا أنه يجب على الأم أن تعتني أيضاً بنفسها؛ إذ تعاني أغلب الأمهات بعد الولادة من التقلّبات المزاجية، والشعور بكآبة النفاس، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. وخلال هذه المرحلة، يجب أن تبتعد المرأة عن.

كم فترة النفاس - موضو

جدول الاكل في النفاس المرسا

التجهيز للبيبي الأول ، شنطة المستشفى، النفاس ،وأشياء أخرى. 1 يناير، 2015 > طفلي الكاتب : أروى العمراني. عدد القراء: 431٬870. أهلا بكل الأمهات اللطيفات. اليوم بأحكي لكم عن احتياجت المواليد اول ثلاثة. ما تفسير نزول الإفرازات البنية بعد النفاس السلام عليكم نزلت مني إفرازات بنية بموعد الدورة بعد النفاس مع ألم الدورة وتأخرت الدورة عن موعدها لمدة أسبوع مع وجود ألم في المبايض بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة وردة. مرحبا بأي شخص باغي يطور راسو وكل نهار يتعلم حاجة جديدة.الهدف من هاد القناة هو أي فيديو شاركتو معاكم إلا. ماذا تحتاج. منطقة لعب كبيرة; كيف نفعل: اختر الطفل ليكون قوس قزح الماسك. قم بتعيين لون لكل من قوس قزح الاطفال. يصطف قوس قزح للأطفال على جانب واحد من منطقة اللعب ، ويقع قوس قزح في منتصفها

هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟ ويمكنك دائماً الاستفسار من أحد الخبراء في مجتمع Excel‏ التقني،أو الحصول على الدعم من خلال إجابات المجتمع،أو اقتراح ميزة جديدة أو تحسين عن طريق ‏Excel User Voice‏ شنو تحتاج. المواد الغذائية تشكيلة واسعة من المواد الغذائية التي يحتاجها كل منزل مشاهدة الجميع جديد. يمر جسم المرأة خلال فترة الحمل والولادة بمتغيرات ومراحل صعبة كثيرة الأمر الذي يرهقه بشكل كبير، ولذلك فهي تحتاج لقضاء فترة راحة ونقاهة ما بعد الولادة تسمى فترة النفاس التي من الضروري أن تقوم. في فترة النفاس أو فترة ما بعد الولادة كثيرا ما تحتاج المرأة إلى العناية الخاصة بها وبمولودها الجديد خاصة إذا تمت عملية الولادة عن طريق الجراحة أو الولادة القيصرية والتي خلالها تحتاج المرأة إلى عناية خاصة بالجرح حتى.

أفضل مشروب للنفاس لإستعاده طاقتك وصحتك بسرعة ، فترة النفاس تعد واحدة من أهم الفترات التي تمر بها السيدة، فهي لا تقل أهمية عن فترة الحمل والولادة، لذلك يجب ان تتبع الأم المرضعة نظاماً غذائياً خاص بها طوال فترة النفاس. إليكم مجموعة من وصفات ونصائح جابر القحطاني في النفاس ليعود جسمك قوياً وسليماً ومعافى كما كان قبل الولادة. يقول جابر القحطاني أنه يجب على المرأة في فترة النفاس أن تتناول قشر القهوة، والحلبة.

شوربات مفيدة للنفاس مجربة ، تحتاج المرأة بعد الولادة إلى تناول الأطعمة المفيدة والغنية بالفيتامينات والبروتينات والعناصر الغذائية لتعويض ما فقدته في شهور الحمل وأثناء عملية الولادة، ومن أهم الاطعمة التي ينصح. تعتبر مرحلة النفاس حساسة للمرأة إذ إنها تحتاج الى عناية خاصة. في هذه المرحلة ستمرين بمرحلة شبيهة بمرحلة الحيض لكنها تكون مغايرة بعض الشيء ولاسيما من حيث نسبة الدم المتدفقة، لذلك يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية جيداً.

افضل وضعية للجماع بعد النفاس. هناك العديد من الأوضاع المختلفة التي يمكن ممارستها في الفترة التي تكون بعد الولادة، والتي تحتاج فيها المرأة إلى بعض الأوضاع المريحة، والتي لا تسبب للمرأة أي نوع من الألم، ومن بين تلك. ماهي تغييرات بعد الولادة التي تحدث للمرأة في فترة النفاس ؟ أن النفاس هي الفترة بعد الولادة مباشرة ، وهي مرحلة أساسية فى حياة كل أم جديدة وتبدأ بعد الولادة مباشرة وتدوم حوالي من 6 إلى 8 أسابيع ، وهي فترة تحتاج فيها الام.

ودي أعرف من خبراتكم فيما يتعلق بأكل النفاس ومن هالشغلات ،،، شنو الأشياااء الممنوع أكلها في فترة هههههههههه بعد شنو وانا امكم ههههههههه <<<<< تقمصت الدور 09-01-2008, 07:50 pm #9 تحتاج الأم خلال فترة النفاس إلى التغذية السليمة، لتعويض ما فقدته من دماء أثناء عملية الولادة، وتحفيز الغدد اللبنية على إدرار حليب الثدي اللازم لإرضاع طفلها. وعليه، يستعرض الكونسلتو في. فهي تحتاج إلى الاسترخاء والهدوء بشكل كبير خلال تلك الفترة. هل الجلوس يضر النفاس. يجب على المرأة ألا تجلس مدة طويلة من الوقت حتى لا تتعرض الى مشاكل صحية

مـوعـارفه شنـو تاكليـن وقـت النفـاس؟ (تفضلي تجربتي بالصور

  1. إن كنت تتساءلين متى تنزل الدورة بعد النفاس للمرضع فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على هذا الموضوع وإكتشفي.
  2. برنامج النفاس: ايش برنامجكم للنفاس ايش الادويه والاعشاب انا سمعت في حريم تبيع خلطات وفي منهم شفتهم بالانستغرام وزحمه عليهم ومدري انتو تروحو للعطار ولا ايش انا ماابي عن الاكل ابي اللي يخص النفاس - بيبي سنتر آرابي
  3. 17موقفا يدل على أنك تحتاج طبيبا نفسيا. قد نمر كثيرا بضغوط فى حياتنا اليومية، وهذه الضغوط قد تساعد فى تغير مشاعرنا واحتياجاتنا وطموحنا، وهذه الضغوط قد تغيرنا وقد نشعر أننا فى حاجه إلى التحدث.

كيف اعرف ان الرحم نظيف بعد النفاس 3a2ilat

وفي حين تحتاج الأمور الى ما لا يقلّ عن اربعين يوماً بعد الولادة الى العودة الى الحالة الطبيعية تكون المرأة معرّضة في هذه الفترة بشكل كبير الى الحمل. لماذا الحمل بعد النفاس يكون سريعاً الجواب. اسلام عليكم انا والده صار لي شهر تقريبا بس دم النفاس توقف ما ينزل بس ينزل مني لون اصفر مادري شنو ذي ولا زال ينزل هل هز مرتبط بالنفاس ام ماله علاقة لاني قبل لا يطلع لي هالاصفر انا وضعت ملحه مره واحده فقط ولانها سببت لي حكه. كآبة النفاس الجزء - الثاني. ونكمل معاكم اسباب كآبة النفاس : ٣- اذا كانت الام تعاني من الكآبه في حياتها قبل الزواج والحمل فهذا ممكن يزيد نسبة اصابتها بالكآبه بعد الولاده . ٤- وجودها في تجربه.

التجهيز للبيبي الأول ، شنطة المستشفى، النفاس ،وأشياء أخرى. 1 يناير، 2015 > طفلي الكاتب : أروى العمراني. عدد القراء: 431٬870. أهلا بكل الأمهات اللطيفات. اليوم بأحكي لكم عن احتياجت المواليد اول ثلاثة. أول من اخترع الفوط الصحية التي يتم استعمالها مرة واحدة فقط وتلجأ إليها الفتيات والنساء أثناء الحيض أو النفاس أو عند حدوث نزيف وذلك لأنها تمتص الدم بطريقة آمنة وصحية «استشارية طب النساء» تحدد 4 خطوات للتعافي السريع في فترة النفاس. أوضحت استشارية وأستاذ مشارك طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، خطوات حصول المرأة على تعافي سريع في فترة النفاس، وذلك عبر اتباع أربع خطوات كيفية التفرقة بين نزيف النفاس ونزيف الحيض. يحدث نزيف النفاس بشكل طبيعي لدى كل النساء بعد الولادة، ويمكن أن يستمر حتى 3 إلى 8 أسابيع، وبعد مرور هذه الفترة؛ يُفترض أن تعود الدورة الشهرية من جديد، ما لم تكن الأم تُرضع طفلها.

اعراض حمى النفاس - موضو

-هوس النفاس ː وهو مرض عقلي نادر لكنه خطير يمكن أن يصيب النساء اللاتي قد أنجبن مؤخراً. وهو أقل شيوعاً بكثير من اكتئاب ما بعد الولادة، ويصيب واحدة إلى اثنتين من بين كل 1000 أمّ مضاعفات ما بعد الولادة: ما تحتاج إلى معرفته من المرجَّح أنكِ تُركِّزين على رعاية طفلكِ بعد الولادة. لكن المشاكل الصحية، التي تُهدِّد الحياة، يُمكن أن تحدث في الأسابيع والأشهر التي تليها. التهاب الثدي النفاسي هو التهاب الثدي المتعلق بالحمل، الرضاعة أو الفطام ، ويظهر بسبب اٍنسداد القنوات الناقلة للبن أو فائض الحليب. وهو شائع نسبيا، تتباين التقديرات اٍعتمادا على المنهجية المتبعة بين 5-33 ٪

تصفية المكينه هي تنظيف او صيانة مداخل الهواء و البنزين والكهرباءللمحرگ ،،. وهي كالتالي :-. ١- فلتر الهواء. (air filter) ٢- بواجي (spark plugs ). ٣- فلتر بانزين . (Fuel filter) ٤- تنظيف البوابة ( طبعاً اذا تحتاج ). 3 0. (1) شايله رقمك الوطني ماشه وين يا أم الحسن؟ماشه معرض الخرطوم الدولي..اجي يام الحسن عملتي ليك تربيزه.تفرشي فيها بضاعتك؟ تربيزة شنو وبضاعة شنو ياغبيانه.انا ماشة المعرض أقابل وزيرة المالية دكتورة هبة ووكيلة الوزارة آمنة. 3. افتح حساب تجاري و تمتع بالعروض السحريه. سيثبت المبلغ الذي دفعته في سجل الطلبات السابقة للاطلاع عليه في ما بعد وكذلك يمكنك ان تقيم العمل الذي قمنا به ويمكنك الاتصال بمركز الخدمات في حال حصول.

مشروبات النفاس الصحية لاستعادة رشاقة الأم - مجلة ه

كيف يتعامل الزوج مع زوجته في فترة النفاس - مجلة ه

وهناك أغسال أخرى غير غسل الجنابة، غسل الحيض إذا انتهى الحيض ورأت الطهر تغتسل، غسل النفاس، إذا انتهى النفاس وبانت الطهارة ولو قبل الأربعين تغتسل، أو تمت الأربعين تغتسل أيضاً تعرف على اجابة الدكتور الدكتور زينب ابو زيد على سؤال دكتور انا معي البوتاسيوم مرتفع شنو. تحتاج الأم بعد الولادة إلى 1-2 كوب من الشوربة يوميًا خلال أول 40 يومًا، فالشوربة بأنواعها مثل مرقة الدجاج ومرقة اللحم تحتوي على مصدر غني بالبروتين بالإضافة إلى تعويضها للسوائل. وبسهولة يمكن.

10 أمور يجب تجنبها خلال النفاس - ويب ط

السر شنو يا حمدوك..؟ لإرضاء الحاضنة السياسية ولا علاقة له إلبتة بالمُحاصصات الحزبية ، تحتاج البلاد إلى من يُشخِّص ولمن يضع يده في موضع الألم ويستأصل كُل الخلايا السرطانية من جذوعها ، لا من. استمتعي بمشاهدة المحاضرة المجانية بعنوان العلم قوة! تقديم عائشة الحجار، مؤسسة أماني للولادة الطبيعية. للمزيد من المحاضرات القيمة، شاركي في ندوة أماني للولادة الطبيعية شنو يغلقون بابه وهوه ابوالجود الماموجود عدنه بصحنه موجود يدكتور بحضرتك تشفى الصدور الكشفيه علگ بالباب مشدود يشيخ ومن تعزب ماترد ضيف وسفه اندار ولگه الباب مسدود معقم أگلوبنه .شيحتاج تعقيم؟

فترة النفاس كم مدتها؟ وكيف يمكن العنايه بالجسم وقت النفاس

  1. فيا أعز عزيز، صدقني، مرة في العمر، أنك لا تحتاج أن تكون ادم سميث، جديد، حتى تدرك أن حال الاقتصاد السوداني، لن ينصلح حتى تعرف ونعرف هل هو اقتصاد رأسمالي ام اشتراكي، ام هجين؟وكما لا يمكن لحصان.
  2. السلااام عليكمم! انا لاعبةة جديدةة باللعبةةة وصراحه مو عارفه اذا أكمل باللعبه ولالا!! أشوف وااجد ناس يقولون اللعبه ماتسوى وانها سيئة وووووو!! شنو تنصحوني؟؟؟؟؟؟ يعني تسوى اكمل فيهاا ولالا!
  3. عبدالحميد الخطيبأكد نبض الكويت الفنان القدير نبيل شعيل في تصريح لـالأنباء ان أغنيته الجديدة شنو صاير؟ لا علاقة لها بما يدور حاليا بين الناس من جدل حو

أغراض النفاس والتجهيز المسبق مجربتها انا خصيصا - ديسمبر

Page 2 Read ٢٤ from the story حين يزهر الحجر by qamaar9 (Shaqraa) with 78,913 reads. رومانسية, عاطفية, فضة. شلون تسوق صدك نسيت اني؟؟اسوق عادي اسيطر...لا حبيبي.. الوزارة باجمعها تحتاج اقالة شنو هالحجي اللي ما يوكل خبز. خلية الازمة النيابية : لن نصوت على اي تخفيض لرواتب الموظفين او التلاعب بارزاقهم. 20/12/2020 الأخبار 10 زيار الخرطوم : ابتهاج متوكلكشفت وزارة الطاقة عن حدوث عجز حالي في التوليد الكهربائي بـ ٤٠٠ ميغاواط وشددت على وجود تدهور كبير جدا في القطاع الكهرباء لم يحدث في تاريخ البلاد ، وان الشتاء كشف حجم الخلل والتدهور( قدر شنو )وارجع. علاقتك بزوجك تحتاج إلى الدفء... طبـيـبـي للأســـرة الســــعيد وبأيام النفاس بعيده كثيرا عن عادات كبار السن اعدت الاخت جدول بالمواد المطلوبه من قبل موعد الولاده لاكتساب الوقت والراحه بايام النفاس فأعدت الاتي المواد المطلوبه

فترة ما بعد الولادة ( النفاس

١ ما مدة النفاس الطبيعية؟. ٢ هل يمكن فعلًا التخلص من دم النفاس بسرعة؟. ٢.١ العناية بدم النفاس. ٢.٢ تخفيف الأوجاع والآلام. ٢.٣ الاستمرار بمراجعة الطبيب. ٢.٤ مُداواة منطقة العجان. ٢.٥ التعامل برفق. وصفات للنفاس اكلات النفاس السوريه اكل النفاس مأكولات النفاس اكلات النفاس الجنوبيه طبخ للنفاس اكل النفاس المفيد اكلات للنفاس القيصري ايش اكل النفاس تحتاج المرأة عقب الولادة للتغذية الجيدة والسليمة بنات شنو الاغراض اللي نحتاجها وقت النفاس من الصيدليه طبعا نجهزها من الشهر الثامن ونرتاح مثلا كل وحده تكتب شي تشتريه انا الان كاتبه مبدئيا كريم الدوكين والبيتادين غسول وقطن وسكونال وجلسويد احمر وكريم ميبو. فيه سؤال. الرعاية بعد الولادة فترة النفاس الهدف منها اكتشاف ومعالجة أي مضاعفات قد تحدث للأم بعد ولادتها (مثل النزيف المهبلي الغير طبيعي، وحمى النفاس)، وكذا الكشف على الوليد الجديد ومتابعة حالته

أشياء عليكِ تجنبها في مرحلة النفاس وما بعد الولادة عربي بوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. تحتاج الأم الوالدة إلى أداء تمارين رياضية بعد الولادة تساعدها ع Puerperal Fever حمـى النفـاس النفاس هو الفترة التي تلي الولادة وتستعيد فيها أنظمة جسم الأنثى حالتها الأصلية قبل الحمل. تحتسب فترة النفاس بعد إكمال المرحلة الثالثة من الولادة (خروج المشيمة) ومدتها ستة

كم فترة النفاس؟ وأهم النصائح خلالها - ويب ط

لكن في أثناء ذلك تحتاج الأم للعناية الجيدة بنفسها لإعادة بناء قوتها، كما أنها ستحتاج إلى الكثير من الراحة والتغذية الجيدة والمساعدة خلال الأسابيع القليلة الأولى من فترة النفاس ولأن جسم المرأة في فترة النفاس يفقد الكثير من الفيتامينات، فإنها تحتاج إلى غذاء مناسب لتعويضها وتقوية مناعتها فيكون الثوم هو الخيار الأمثل، بحسب أخصائية التغذية روان عطا، لاحتوائه على. حبوب الحمل وقت النفاس, السلام عليكم انا اخذت حبوب منع الحمل مارفيلون ف ٣٧ يوم نفاس وامس كملة ٤٠ يعني اليوم لي خامس يوم من اخذته شنو علاج الافرازات والحرقه وعنده الغسيل احس ملمس الرحم خشن و الشيء حصل للجماع قد تحدث بعد عمليه التنظيفات والحل زياده مقدمات الجماع وهي تحتاج لبعض الوقت للتعافي ، عند اللزوم يمكن استعمالk. شهور الحمل ، مرحلة النفاس ، علاج العقم في أشهر الحمل الأخيرة تحتاج المرأة الحامل إلى مزيد من العناية والمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص. وقد يزيد الخوف لديها والحرص الزائد على طفلها، فما.

أجي تعرف على Sales Funnel و مراحلها. Sales Funnel أو قمع مبيعات، كتكون من 4 مراحل وليهما ( Awareness - Consideration - Decision - Action)، سيلز فانل كتساعد في معرفة أشمن مرحلة كيتواجد فيها العميل، و شنو خاصك دير في كل مرحلة. 2# ستسمر فيها حتى تصل ل 100 كود وقد تحتاج سنتين. #4 حتى تصل ل 400 وقد تحتاج سنة أو 2 أو 3 أو 4 وبعد أن تصل ل200. #5 ستكون مثل أكل المقبلات وأؤكد لك انسى انسى انسى برمجة التطقبيقات والأمور الأخرى تحتاج فقط إلى Apple ID واحد. ربما يكون استخدام عدة مُعرّفات Apple ID أمرًا مربكًا عند الوصول إلى المحتوى الذي تم شراؤه أو عند استخدام خدمات Apple. لا يتوفر FaceTime في بعض البلدان أو المناطق

  • كيف نغذي الروح.
  • فان بوي وشمشم الحلقة 1.
  • محلول الشيشة الإلكترونية.
  • القانون رقم 42 لسنة 1924.
  • تحميل المصحف كامل للشيخ علي جابر تسجيلات الحرم.
  • ابليفاي 10.
  • هابي بيرثدي mp3.
  • لما قلبي يدق يدق بغار عليك كلمات.
  • جایزه زامورا.
  • أسرع هدف في نهائي دوري الأبطال.
  • افلام بوبي ديول.
  • مدرب الاتحاد الروماني.
  • ما هو الحلواني.
  • عرف الموقع الفلكي للمملكة العربية السعودية.
  • تفسير حلم طفل رضيع شعره طويل.
  • احس اسناني بتطيح من التقويم.
  • مستقبل الفيزياء الطبية.
  • IKON.
  • اسماء قروب استهبال.
  • حلقة بحث جاهزة عن الكذب.
  • دوري أبطال أفريقيا 2021.
  • صفكات الفرقدين.
  • تحميل برنامج Android Data Recovery للكمبيوتر.
  • عدد ألوية محافظة الكرك.
  • مهرجانات 2021.
  • النبات يعتبر من المنتجات.
  • لهجة in English.
  • جنائز العين.
  • أفضل صفحات الفيس بوك المضحكة.
  • لماذا عاش المسرح اليوناني حتى الآن.
  • مثال على الطريقة الاستقرائية.
  • أضرار الكاكاو للبشرة.
  • معنى كلمة my husband.
  • ما هو الوسواس القهري الديني.
  • سعر التنظير الكبسولي.
  • كازو اند مور الجهراء.
  • كريم بيوتي اند شاين في الاردن.
  • غرف بنات كيوت.
  • تاريخ قرطبة pdf.
  • قرحة الاثني عشر بالانجليزي.
  • حماية جلد السيارة من التشقق.